पेट की गर्मी कैसे कम करे : आज इस आर्टिकल मे हम आपको बताएगे की पेट (Stomach) की गर्मी को कैसे कम कर सकते है । क्योंकि आज कल काफी ये सुनते है की मेरे पेट मे जलन हो रही है । या तो ये सुनते है की मेरे पेट मे गर्मी ज्यादा हो गई है तो इन सारी समस्या को आज हम दूर करने वाले है इसके लिए मे आपको कुछ ऐसी बाते बताउगी जो आपके लिए बेहद ही जरूरी है । एक बात और है की ये जो बात या tips है वो आपके लिए एक आयुर्वेदिक की तरह है जो सही से इस्तेमाल करने पर आपको फायदा ही देगा । ये भी पढिए – सूर्य नमस्कार के जबरदस्त फायदे पूरी जानकारी के साथ
पेट मे गर्मी होती क्यों है ?
आप की पेट गर्मी होने के बहुत कारण हो सकते है । जैसे की आप बाहर का खाना ज्यादा खाते हो या फिर घर पर ही तीखा खाना बनाकर खाने से भी पेट मे गर्मी हो सकती है । या फिर अपनी सेहत का ध्यान ना रखने पर भी ये हो सकता है । तो अगर आपको अपने पेट की गर्मी को दूर करना है । तो नीचे की tips जरूर follow करे –
पेट (stomach) की गर्मी कैसे कम करे ? | Overcome Stomach Problem in hindi
1. मिर्च मसाले वाला खाना छोड़ कर सादा खुराक खाना है-
जेसे की आप लोग जानते है की हमारे शरीर की अंदरूनी बनावट के हिसाब से अगर हम नहीं रहते तो हमे काफी मुश्किल आ सकती है । जैसे के आपका पेट साफ ना होना इत्यादी समस्या हो सकती है । तो ये समस्या जल्द ही दूर होनी चाहिए। आप तीखा और मसालेदार खाने से बचे यही एक रास्ता है जिससे आपको राहत मिलेगी । ये भी पढिए – गूगल सिक्युरिटी कोड क्या होता है और कैसे इस्तेमाल करें
2. खाने के बाद लस्सी या छाछ पिए
आप कैसा भी खाना कहते हो मगर उसे पचाना बहुत ही जरूरी है । ये काम आप खाने के बाद लस्सी या छाछ पी कर भी कर सकते है तो मत भूलिए ये बात की खाने के बाद पानी नहीं छाछ पीनी है । जो आप की पेट की गर्मी को काम कर सके ।
3. सुबह मे हल्का गुनगुना पानी पीना –
अगर आप सुबह मे पानी पीने के आदि है तो आपके लिए ये बहुत ही अच्छी बात है । जो लोग सुबह मे पानी (water) पीते है उनकी पेट की समस्या नहीं होगी उनका पेट हमेसा साफ रहेता होगा । आप को कारण ये है की जो आप पानी पीते है वो पानी को आपको हल्का गुनगुना कर लेना है जिसके बहुत ही फायदे होंगे आपके पेट को जैसे की सुबह मे ही आपका पेट साफ (clean) हो जाएगा । तो दिन भर आपका बहुत ही best जाएगा ।
4. सुबह मे पानी के साथ आवले का सेवन-
सुबह मे आप पानी पीते है उसके साथ आपको आवला भी खाना है । आवला (aavla) खाने से बहुत ही सारे फायदे होते है। आवले के बहुत सारे फायदे होते है जैसे की आप की पेट की गर्मी कम हो जाएगी और आपको अंदर से ही बहुत ही fresh फिल होगा । water सबके जीवन के लिए जरूरी है मगर अवला सेहत मे फायदेमंद होता है।
end :- तो दोस्तों आज ये पेट की गर्मी कैसे कम करे [Pet Ki Garmi Kaise Bhagaye yaa door karen] पोस्ट मे हमने जाना की हमारे शरीर की और पेट की गर्मी को बाहर निकाल ने के लिए ये सारी बात आपको याद रहे गई होगी । तो ये सारी बात को follow करे ताकि आपके पेट की गर्मी खत्म हो जाए । और आप दिनभर fresh रह पाए ।